- Singkat dan jelas.
- Mudah dipahami suyet.
- Disesuaikan tingkat intelektualitas suyet.
2. ARTI TUNGGAL
Pikiran bawah sadar menerima informasi apapun dalam bentuk mentah dan tidak dijabarkan lagi sehingga penggunaan kalimat sugesti sebaiknya :
- Hindari penggunaan kiasan.
3. KALIMAT AKTIF
Pikiran bawah sadar menerima semua informasi apapun yang masuk kedalamnya tetapi hanya kalimat aktif yang bisa diterima dan dijalankan oleh pikiran bawah sadar. Kalimat aktif adalah kalimat yang berorirentasi hasil dan menghindari penggunaan kata :
- Jangan.
- Akan.
- Bukan.
- Tidak.
Poin ini sangat penting agar kita bisa melakukan niat baik dengan cara yang benar. Anda bisa mendapatkan berbagai skrip sugesti hypnosis di buku-buku, internet atau berbagai workshop yang ada tetapi ingatlah untuk selalu meneliti penggunaan kata jangan, akan, bukan, tidak dan mengoreksinya untuk kebaikan anda karena saat ini banyak beredar literatur yang mengabaikan prinsip penggunaan kalimat aktif.
4. SEKARANG
Pikiran bawah sadar mempunyai sikap kekanak-kanakan dan tergesa-gesa dalam menghadapi masalah. Pikiran bawah sadar selalu membutuhkan solusi "sekarang juga" tanpa melihat dampak solusi tersebut di masa mendatang.
- Anda sudah.
- Anda sedang.
Penggunaan kata-kata di atas ditujukan agar suyet merasa bahwa dirinya sedang mewujudkan suatu proses penyelesaian masalah atau bahkan sudah menyelesaikannya.
5. MENGUNTUNGKAN
6. BERULANG
Sugesti yang diterima berulang-ulang tentunya menghasilkan pengaruh yang lebih kuat pada diri suyet. Pengulangan sugesti yang saya maksudkan berbeda dengan pengulangan lisan tetapi pengulangan respon suyet terhadap sugesti dengan teknik posthypnotik (lihat pembahasan posthypnotik). Dalam trance, kita bisa meminta suyet mensugesti dirinya sendiri berulang-ulang untuk hasil maksimal.
7. PASTI
8. ISI SUGESTI
a. MENGHILANGKAN GEJALA MEDIS
POST HYPNOTIK
Berikut ini adalah contoh sugesti post hypnotik untuk mempermudah pencapaian trance bagi klien di masa mendatang.
Nikmati relaksasi yang anda alami saat ini...
Anda menjadi semakin nyaman, semakin santai pada setiap tarikan napas anda... Baik, sekarang Saya akan sentuh pundak kanan anda...
(sentuh pundak kanan suyet)
Mulai sekarang dan seterusnya, jika anda ingin kembali merasakan relaksasi yang anda alami seperti saat ini... Kapanpun saya menyentuh pundak kanan anda, maka itu adalah tanda bahwa anda segera menutup mata dan dengan cepat anda kembali merasakan alam relaksasi seperti yang anda rasakan saat ini atau
bahkan lebih dalam...
Jika anda mengerti anggukkan kepala anda...
(tunggu respon suyet)
Bagus, jadi mulai sekarang dan seterusnya...
Anda masuki alam relaksasi yang sangat dalam bahkan lebih dalam dari yang anda rasakan saat ini setiap kali saya menyentuh pundak kanan anda... dengan cepat anda kembali ke alam relaksasi ini setiap kali saya
sentuh pundak kanan anda...
Contoh skrip diatas juga bisa dipakai untuk membangunkan suyet atau terminasi yaitu dengan memberikan tanda sentuhan di pundak kiri yang berarti suyet bersiap keluar dari keadaan trance dengan cepat dan aman. Semakin sering post hypnosis ini dijalankan tentunya respon dari klien juga semakin cepat jadi untuk suyet yng sering menerima post hypnotik tentunya bisa mencapai trane dalam waktu yang semakin singkat pada setiap induksi yang diterimanya. Penggunaan post hypnotik sangat penting terutama untuk menanbah kepercayaan dan kenyamanan suyet juga untuk menghemat waktu induksi.
Berikut ini saya akan berikan satu contoh skrip untuk stage hypnosis :
Apapun yang saya katakan menjadi kenyataan di pikiran anda
Semua sugesti saya anda wujudkan secara nyata di pikiran anda
Sekarang bayangkan bahwa di depan anda ada sebuah papan tulis
Gunakan seluruh imajinasi anda untuk melihat papan tulis dihadapan anda
Tangan kanan anda memeganmg sebuah alat tulis, pegang alat tulis tersebut di tangan kanan anda sekarang
Tuliskan angka satu sampai sepuluh di papan tulis tersebut menggunakan alat tulis di tangan kanan anda
Tuliskan dengan jelas angka satu sampai sepuluh
Angka yang anda tuliskan merupakan ingatan anda tentang angka tersebut
Setelah selesai menulis angka-angka tersebut anda amati semua angka tersebut dengan teliti
Sekarang tangan kiri anda memegang sebuah penghapus
Hapus angka empat dari papan tulis di hadapan anda
Hapus angka empat dari pandangan dan ingatan anda
Angka empat sudah keluar dari ingatan anda
Semakin anda mencoba mengingatnya, angka tersebut semakin menghilang dari pikiran anda
Perhatikan angka-angka di papan tulis dan simpan urutannya di pikiran anda
Angka yang terhapus dari papan tulis menghilang dari pikiran anda
Nanti saat anda membuka mata, anda melupakan angka yang sudah anda hapus tadi sampai saya kembalikan seperti sediakala...
Jika anda mengerti anggukkan kepala anda...
(tunggu respon suyet)
Baik, sekarang silahkan buka mata anda...
(biarkan suyet membuka mata)
Setelah suyet membuka mata, maka ajaklah berdialog untuk membuat dia tenang... kemudian ajak suyet bermain hitung hitungan... terakhir tanyakan pada suyet tentang jumlah jari tangannya? Kemudian minta suyet untuk menghitung dengan suara yang lantang...
1. Satu
2. Dua
3. Tiga
4. Lima
5. Enam
6. Tujuh
7. Delapan
8. Sembilan
9. Sepuluh
10. Sebelas
Tentunya setelah suyet berhasil menjalani skrip tersebut dengan sempurna tugas anda berikutnya adalah melakukan terminasi sekaligus mengembalikan ingatan suyet. Walaupun keadaan matanya terbuka sebenarnya suyet masih berada dalam pengaruh sugesti kita sehingga untuk melakukan terminasi cukup gunakan skrip berikut ini.
Baiklah... Sekarang tatap mata saya dan... TIDUR!!!
(sambil menjentikkan jari atau menepuk bagian tubuh klien)
Tidurlah lebih dalam... lebih lelap... pada setiap tarikan napas anda
Lupakan semua sugesti yang saya masukkan tadi
Ingatan anda normal kembali
Seluruh tubuh dan pikiran anda normal kembali
Anda kembali mengingat angka empat sebagai bagian dari ingatan anda
Nanti pada hitungan ke tiga silahkan anda buka mata anda dan bangunkan diri anda dengan keadaan segar, sehat, dan penuh dengan semangat hidup...
Satu,
Dua,
Tiga, buka mata anda dan bangunkan diri anda!
Seluruh kalimat dalam skrip angka menghilang termasuk terminasi yang anda lakukan harus diucapkan dengan cepat dan jelas untuk menghindari munculnya kritikan dari klien.